Možda ste ispratili serijal ,,Na moj način“ na K1 televiziji, koji se još uvek emituj reprizno… Tu ste mogli videti našu glumicu, Natašu Aksentijević, u pohodima skidanja suvišnih kilograma i mene, u ulozi psihološke podrške, u njenom timu (pored nutricioniste i njena dva trenera). Na slici nije Nata, iako malo asocira na nju …
I taman kad mislite da je gotovo sve već rečeno o tome, pogledate se u ogledalu, stanete na vagu i niste zadovoljni ! Iskreno, nisam ni ja, ali ću već naći načina…
Sećate se, zdrave navike su važne, obim porcija, kvalitet obroka, redovno vežbanje i malo zaranjanja u sebe… Kao i mnogo stavri za koje znamo ,,kako treba“, ali svejedno ne radimo tako, ovde je slična situacija. Da, ali ,,ne mogu sada – imam previše obaveza“, ,,ne mogu sada – mnogo je toplo za vežbanje“ ili pak ,,isuviše hladno za šetnje“, ,,ne mogu da se izgladnjujem“, ,,dijete su skupe“, ,,takva mi je genetika“, ,,jednostavno volim da jedem i ne želim da se lišim tog zadovoljstva“ itd. neke su od takozvanih racionalizacija. I tako, sve dok, gotovo neprimetno, iz godine u godini, ne počnete da primećujete da ,,nemate šta da obučete“, tj. da su vam stvari u ormaru pretesne. Samo jedan kilogram više godišnje, za 10 godina može biti i 10 kilograma viška, što znači da ležernosti baš i nema mnogo mesta.
Drage moje dame i gospodo, vreme je da stavite u svoj prepun plan obaveza i svoju dobrobit, zdravlje i imidž. Da biste sve to uspeli, važno je da umete da baratate izazovima i svojim emocionalnim reakcijama. Naravno, još uvek pamtite kada ste bili poslednji put ,,zagrejani“ za nekoga, pa vam nije bilo teško da se ,,bacite“ na rekreaciju i smanjite obroke. Verovatno ste pod ,,blaženim“ emocijama i zaboravili koliko ,,ne možete“ bez slatkiša i omiljene hrane, jer gotovo da niste ni osećali nikakvu glad. Ali sada, kada ide zima, a vi ste ponovo sami, u novom projektu ili rutini poslovnih obaveza, možda u nekim teškim odnosima sa okruženjem i nije vam baš stalo do toga da izgledate dobro. Pa da, opet je sve preče od vas samih.
Pre nego što odustanete, možda vam je ipak potreban još koji savet o ishrani ili adekvatnom vežbanju, a možda i pomoć psihoterapeuta da bi se emotivno stabilizovali, osnažili i ponovo zavoleli sebe. Čuvajte se letargije i samo brižno i nežno ! Biće sve to dobro …